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Pilates Wyland


AdresseAlte Dorfemerstrasse 4
8444 Henggart
PostadresseNeunfornerstrasse 5
8475 Ossingen
Telefon076 474 24 76
KontaktNadine Läber
E-Mailpilates-wyland@gmx.ch
Homepagehttp://www.pilates-wyland.ch
GeschäftsführungNadine Läber
   
Beschreibung
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen.

Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten „Powerhouses“, womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist, die so genannte Stützmuskulatur.

Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden.

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